A mulher nasce com um número de óvulos e esses são utilizados ao longo da vida, não havendo produção de óvulos “novos”. Como consequência, quanto mais tarde forem iniciadas as tentativas de gravidez, mais velhos e menos eficientes serão os óvulos utilizados para essas tentativas de gravidez e menor será a quantidade de óvulos disponíveis…
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Soja deve ser consumida com moderação por possuir fitoestrógeno, componente que se assemelha ao hormônio feminino. No consumo exagerado, os fitoestrógenos podem interferir no processo de ovulação.
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Mulheres que estão tentando engravidar devem evitar dietas hipocalóricas restritivas, isto é, fazer dietas radicais com perda de peso abrupta. Estudos demonstram que estas reduções drásticas de peso pioram a qualidade dos óvulos.
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